Профилактика зависимости в подростковом возрасте

В 13-15 лет, ребенок выпадает из-под полного контроля и повышенного внимания родителей и оказывается не готов к реальностям взрослой жизни. Он не умеет отвечать за поступки, выбирать эффективные способы снятия психоэмоционального напряжения, ему сложно принимать самостоятельные решения и вести, исключительно, позитивную деятельность.

При этом, подросток считает себя взрослой, самостоятельной личностью, что не соответствует реальности, об этом ему регулярно напоминают взрослые и не всегда в тактичной форме.

В результате возникает так называемый «Подростковый бунт».

Как правило, родители не готовы к активному протесту и непослушанию ребенка, ведь для них он все тот же милый малыш, для которого родители неоспоримый авторитет, поэтому начинается бесконечная череда воспитательных бесед, наказаний, коррекций поведения, создание договоренностей и их невыполнение, как со стороны ребенка, так и со стороны родителей. Далее накапливается чувство обиды, вины и недоверия друг к другу, что приводит к психологическому дискомфорту во взаимоотношениях между подростком и родителями.

В результате, когда возникают проблемы в школе, дома или в других важных для него сферах жизни – старшие товарищи являются самыми «мудрыми» и авторитетными собеседникам, а зависимое поведение становится для подростка отличным способом спрятаться от проблем. Он ищет поддержку там, где его выслушают, не будут критиковать с полуслова, помогут снять напряжение, дадут возможность почувствовать себя значимым и взрослым человеком.

Возникает вопрос: как остановить этот порочный круг недопонимания и вернуть доверительные отношения с ребенком?

Массу рекомендаций Вы можете найти на просторах интернета и многие из них весьма эффективны, но часто не хватает эмоциональных сил их выполнять. Подросток уже нашел более комфортный для него круг общения, а у родителей нет сил общаться с ним спокойно и дружелюбно, им кажется, что все способы перепробованы и ничего не работает.

Именно в этот момент пора взрослым сказать себе: «СТОП!!!»

Для начала попробуйте выполнить 5 простых правил.

1. Уважайте пространство подростка

Одна из особенностей переходного возраста –это необходимость побыть в полном одиночестве. Подросток начинает выделять себя из окружающего мира, осознавать свою уникальность и отдельность. Ему жизненно необходимо собственное пространство, конечно идеальна будет собственная комната. Родители, чаще всего это понимают и стараются решить эту проблему, исходя из своих возможностей, но забывают поддерживать уважение к личному пространству ребенка.

Например: постучать в дверь, прежде чем зайти в комнату или разрешить оформить комнату, так как хочется подростку.

2. Создайте «СЕРУЮ ЗОНУ»

Подростковый возраст: - это возраст оппозиции. Подросток делает всё наперекор, испытывая мир на прочность и исследуя границы допустимого. Родителям необходимо в этот период соблюдать баланс между «можно» и «нельзя». Просто, как в детстве уже не получится. Сформируйте третий вариант, так называемую «серую зону», где будут моменты, которые вы не одобряете, но готовы разрешить.

Например: покрасить волос или одеть не удобную, но модную одежду — для каждой семьи «серая зона» своя.

Переходный возраст — это возраст экспериментов. Если вы запретите эксперименты, подросток всё равно совершит необходимый ему процент ошибок, но выберет их из «чёрного списка».

3. Уважайте чувства подростка

В переходном возрасте ребёнок обладает острой чувствительностью к сторонним оценкам.

Например: подросток приходит и говорит, что влюбился. Отнеситесь к этому серьезно, ведь для него это очень сокровенная и животрепещущая тема. Это чувство такое же яркое и трепетное, как и у взрослого человека, а иногда, гораздо сильнее и ярче. Боль от неразделенной любви болит, а разделенная наполняет душу радостью и светом в любом возрасте.

4. Сохраняйте тактильный контакт

Потребность в ласке и соприкосновение с близким человеком у подростка так же велика, как и у ребёнка младшего возраста. Не ждите, что он будет проявлять инициативу и бежать к вам в объятия, хотя очень в этом нуждается. Поэтому не обижайтесь, если в ответ на проявленную нежность, он демонстративно уклоняется, особенно если это происходит при посторонних людях и его ровесниках. Значит, сейчас ему не очень комфортно в ваших объятиях. Не забывайте прикосновения могут быть не только откровенными объятиями, это может быть поглаживание по спине, похлопывание по плечу или просто дружеское рукопожатие.

5. Уходите от критики и обсуждайте

Переходный возраст обостряет чувствительность к критике, поэтому прекратите ругать «ребёнка». Взрослые люди предпочитают обсуждать ситуацию, высказывать друг другу свои опасения и недовольства, искать точки соприкосновения, высказывают обиды, но они не ругаются, не отчитывают друг друга с позиции «сверху». Если вы хотите, чтобы ребенок делился с вами своими проблемами и чувствами? Перестаньте его критиковать. Лучше обсудите с ним что можно сделать в той или иной ситуации, чтобы избежать ошибок.

Но если вы чувствуете, что ситуация зашла в «тупик», контакт с ребенком потерян, разговор на уровне обсуждения и договоренностей не получается - не сдавайтесь, не опускайте руки.

Помните!

ВЫ СИЛЬНЕЕ, ВЫ МУДРЕЕ.

И именно вам, необходимо идти навстречу своему ребенку!

Бывают моменты, когда справиться со сложившейся ситуацией в семье самостоятельно не возможно, при диалоге с подростком, эмоции не позволяют услышать друг друга. Поэтому рекомендуем привлекать к разрешению эмоционально тяжелых ситуаций в семье специалиста.

Пригласите психолога, который проведет с семьей семейную сессию, поможет снять эмоциональное напряжение, услышать и понять друг друга.

В нашей клинике такие специалисты есть.