Перезагрузка для спортсменов

Отличный способ контроля уровня стресса - это спорт. Активная деятельность и силовые нагрузки способствуют выработке нейромедиатора – эндорфина (наше натуральное обезболивающее). Его выделяют гипоталамус и гипофиз в ответ на боль или стрессовые ситуации, чтобы поддержать эффективность и работоспособность организма на оптимальном уровне. Этот нейромедиатор снижает неприятные ощущения и даёт чувства спокойствия и благополучия.

Те люди, которые выбрали спорт в качестве способа снятия напряжения, поступили верно, так как в таком случае человек улучшает свое тело и повышает общий тонус организма. Однако чрезмерные спортивные нагрузки могут дать дополнительные негативные эффекты, которые многие спортсмены почувствовали на себе – это усталость, нарушение сна, уменьшение результативности тренировок, снижение работоспособности. На этом этапе нашему организму нужна дополнительная помощь для поддержания нормальных процессов жизнедеятельности. Применяя принципы любви к себе, заботе о себе и своем здоровье, стремления к молодости не следует допускать изнашивания организма от физических нагрузок. В настоящее время разработан комплекс методов воздействия на организм, способный помочь устранить негативные эффекты спортивного переутомления. Данный комплекс носит название «биохакинг». Он включает в себя медицинские процедуры и психологические методы воздействия, направленные на поддержание своего психологического и физического здоровья, сохранение молодости и продление жизни.